【讀《人類木馬程式》】短心得

 「信任與放手的能量，會讓事情自己顯化展開。」

在讀完 #李欣頻《量子天命》後，好奇回頭補起前作《#人類木馬程式》。

這本書搭配隨書的《21 天快篩清除木馬實用手冊》，更像是一趟深度自我探索之旅。不同於《量子天命》的科幻感，它其實有點接近心理諮商—帶著你去看見內心的弱點，學著覺察、面對，最後找到放下與昇華的可能。

 書名中的「木馬程式」，指的是潛藏在心裡、阻礙我們幸福或成功的信念 bug。作者將它分為四類：

1. 自我與人際關係
2. 感情
3. 天賦、夢想與金錢
4. 身心疾病

舉例來說，感情的木馬程式，常會藏在「夢想伴侶清單」裡－當我們總希望找到一個「對自己夠好的人」，背後可能潛藏著你其實對自己不夠好的現況，因此期待著別人對你好。

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這些木馬程式的概念，與心理諮商裡的「#核心信念」非常相似：它們會影響情緒與行為，而透過覺察與練習，就能逐步重組、更新。

作者也提供許多抓出木馬程式的切入點，例如：

•  家族中共同的信念與模式
•  你在ＦＢ／Ｌｉｎｅ等社群頭像下放的那句話
•  觸發你焦慮或失控的「引爆點」
•  你如何形容喜歡的人、討厭的人、想成為的人？這些特質的反面，就是你的木馬程式！　

這些都是找出木馬程式的線索。光是檢視這些，就已經很值得一讀；若再搭配手冊實作，效果更佳。　

定期清理木馬程式，等於替自己清除內在障礙，讓能量順暢，夢想更容易展開。

或許，我們都帶著不自覺的「木馬程式」在前進，幸好，當我們願意停下來看見、調整，就能給自己一份更輕盈、更自在的禮物。

願我們都能帶著覺察與善意，一步步走向自己渴望的人生。