本文為「略讀一回+線上導讀+重溫一回」不斷增添後完成的心得💗
怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法
作者：林怡辰
出版社：親子天下
今年四五月才自《從讀到寫》認識怡辰老師，那自閱讀而來的力量太令人驚豔，深感相見恨晚；接著暑假也購入《小學生年度學習行事曆》，瞭解一下可以如何先行協助小一生，同樣有許多收穫。
在這些著作背後，身為三寶媽的國小教師林怡辰不僅是優秀老師、講師，遍覽群書還能抽空擔任葡萄園小編，並堅持充足睡眠、維持運動習慣，親自煮飯打理家人的健康，相信有在follow的粉絲無一不好奇她的時間管理，究竟是如何把一天過成兩三倍的充實？
終於，這本書的問世，讓我們得以一窺其堂奧。
《高效時間管理課》是本值得一讀再讀的工具書，快速讀過一次後對我最有幫助的為下面三點：
１．設立目標的重要：找到自己的北極星
過去的生活模式，認為每天都過得讓自己不後悔就夠了，以為這就算是「活在當下」，然有些明明想做的事，跟著孩子睡著也就過了；日復一日沒有特定目標的生活，漸漸萌生倦怠及無意義感。
顯然，做到不後悔或不為明天憂慮還不夠，仍舊必須立下目標，才會保有持續往前的動力，也能讓每個「當下」都比上一刻再往前一點──
「瞄準月亮，即便妳沒達到，妳將置身星星之中。」
２．打破意志力的迷思：人的意志力是有限的！
從老師的分享可知她並非自始就如此自律，也曾在ＢＢＳ上虛度光陰，但即使無法完美按照計畫走，也無須因此自我否定，「記得，妳是『遇見問題』的人，不是『有問題』的人」，再好好思考怎麼解決問題就好。
３．工欲善其事，必先利其器：好好運用手帳
哈哈用了好老派的標語，但「手帳」確實是老師磨利鋸子、將任務逐項完成的重要工具，搭配目標、時間表，持續朝北極星邁進。
回顧過往手帳，若不是特別認真選擇的本子好像較容易放棄紀錄；今年慎重選用的手帳雖非每日記得使用，但忘記帶出門的時刻大幅減少，待辦事項、待看書單也一本本被打勾，頗有成就感。
今年即將過完四分之三，２０２３的手帳剛入手，正好可以準備明年計畫囉！（這部分應可再搭配《從未來寫回來的逆算手帳》，先看完再說）
＊線上導讀心得
幸好夠早報名，跟上九月底的導讀課程，怡辰老師的語速好快、思考更快，隨便什麼問題都輕鬆接招、快速回答；這堂的重點主要為歷程、工具（手帳）及孩子的時間規劃，歷程大致如書中所述，手帳部分特別強調：寫下的務必做完！老師向來維持著八九成以上的驚人達成率，故根本用不著複盤，強大的執行力令人汗顏。
孩子的時間規劃，需與他立下規矩，不求多、但必須做到，並謹記：拖拖拉拉是他的事，他該承擔的自然後果就留給他，替他做太多反倒猶如斷其羽翼；「錯誤」會是最好的導師，當個悠哉的媽咪，忍住不幫忙一一解決問題，承接他的情緒、讓其感受到陪伴就夠了。爸媽要好好過生活，成為孩子可以效仿的背影，努力活出自己的夢想。
特別推薦怡辰老師作品的理由是，即使三本著作重點不同，但她的中心概念始終如一，「以終為始」、「讀寫的力量」，也強調照顧者莫忘照顧自己，「健康第一、家人第二」，每一點都值得我們看重、學習，更該身體力行，以身教把這些概念傳承給孩子，一起獲得時間的禮物。
＊積極版的活在當下！
過去有些朋友以為我很會做計畫，甚至曾協助不止一位朋友擬定實行計畫、順利達到期望目標，然而，實則我自己的達成率是有夠低的……這陣子陸續讀了怡辰老師的書，較有「以終為始」的概念，加上逆算手帳及大谷翔平那驚人的曼陀羅表，總算有點明白一直以來可能太過隨性（敷衍），從來沒有「非得努力得到什麼」的拼勁或渴望，篤信「怎樣的人生都是值得過的」……
但，究竟是「值得過」，抑或只是「可以過」呢？
多年以後，我能無愧於心地看待這段過度輕鬆（沒有太多追求）的悠哉歲月嗎？又，能讓我家小屁孩認同這是有意義、值得追求的生活嗎？I don't think so...
於是，至少在看完本書之後，真的開始規劃往前走了，哪怕是一點點，都好。
怡辰老師的《高效時間管理課》點醒了「活在當下」有更積極的模式，「每天每天，你怎麼過今天，就怎樣過今生。」
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