•增加專注技巧，能夠讓他們對事物的記憶變好
•比較不會衝動（對他們所想到的或所感覺到的事，不給予立即的反應）
•對於內在世界，有比較好的控制，而不是拒絕或壓抑內在種種感受
Stilzitten als een kicker Mindfulness voor
kinderen (5-12 jaar) en hun ouders+ CD
作者：艾琳•史妮爾（Eline Snel）
譯者：石世明，黃淑錦
出版社：張老師文化
2019年11月8日 星期五
2019年10月22日 星期二
5分鐘即食！萬用保鮮盒做一週料理
食材保存、省時上菜、季節醃漬、快速甜點，一盒搞定
適合忙碌現代人快速料理所需營養的食譜書
書名：5分鐘即食！萬用保鮮盒做一週料理：食材保存、省時上菜、季節醃漬、快速甜點，一盒搞定
作者：楊賢英
出版社：麥浩斯
適合忙碌現代人快速料理所需營養的食譜書
作者：楊賢英
出版社：麥浩斯
2019年10月8日 星期二
《永遠的年紀》面對必然的老去，讓我們學著優雅處之
★ 如何讓50+的自己，不只外在優雅，內在也充實快樂？
書名：永遠的年紀：把永恆不變的精神，帶進每個不一樣的今天
ふたりが見つけた、いつもの「普通服」
作者：林行雄, 林多佳子
譯者：陸蕙貽
出版社：太雅出版社
書名：永遠的年紀：把永恆不變的精神，帶進每個不一樣的今天
ふたりが見つけた、いつもの「普通服」
作者：林行雄, 林多佳子
譯者：陸蕙貽
出版社：太雅出版社
2019年10月1日 星期二
《將愛》初戀之後的三種真實人生況味
當愛情進行到底，將是消散、昇華，或者唯寂寞永生……
2011年的電影《將愛》，乃是導演張一白對於自己在1998年中國第一部青春偶像劇《將愛情進行到底》之延伸，導演這麼描述本片：「這不是重新翻拍，是把過去的故事和情感延續。我不想在電影裡講太多愛情觀，愛情本來沒有觀點，它只是一種生活態度。12年前的生活態度和12年後的態度，是不一樣的。」
電影同樣由徐靜蕾、李亞鵬、王學兵、杜汶澤主演，描述文慧和楊崢經過了學生時期青澀初戀之後，在人生路上重新相逢的三種時空、三種截然不同的愛情結局，溫馨、惆悵、無限唏噓各有滋味，或許也是觀影的你我正在經歷的真實人生。筆者未曾看過電視劇，電影中穿插有主角們的青春片段，並不會難以入戲，無礙於觀影，很適合曾有過刻骨銘心之愛情的影友們觀賞。
2019年9月23日 星期一
2019年9月4日 星期三
《生命中的美好缺憾》作出選擇，就放心去愛吧！
「星星即使在數億光年之外爆炸，光芒仍會留在地球的夜空中。
儘管在不完美的命運中相遇，留下的痕跡並非傷痛，而是美好的缺憾。」
書名：生命中的美好缺憾（The Fault In Our Stars）
作者：約翰‧葛林（John Green）
譯者：黃涓芳
出版社：尖端
2019年8月27日 星期二
2019年8月21日 星期三
2019年8月13日 星期二
《老大人》無可逃避的生死課題
衰老，就是你我再怎麼不願面對仍舊穩穩壓過來的噩夢。
《老大人》（Dad’s Suit）是導演洪伯豪首部電影長片，以高齡化的平溪村莊為背景，再以繁盛的天燈觀光潮相映襯，帶出獨居老父與各有家庭之兒女、孫子的日常相處直至人生終點，包含親情相伴、老年照護、經濟壓力，平淡寫實卻也因此令人隱隱生痛。如今社會的生死課題已不再像過去那般避而不談，卻不代表變得簡單，尤其面對最在乎的至親，怎樣才是最好的安排？
2019年8月12日 星期一
《匆匆那年》燃盡青春深深戀過，便已不負遇見
不悔夢歸處，只恨太匆匆。－《匆匆那年》
中國作家九夜茴的暢銷小說《匆匆那年》是典型的校園愛情故事，不僅改編為電視劇，也成為導演張一白動人的電影作品。而立之年的陳尋在一名年輕攝影師的探詢之下，慢慢訴說著十五年前與方茴的戀愛過程，即將舉辦婚禮而找來這位攝影師的趙燁也一同回憶往事，將當年校園五人組的青春樣貌拼湊出來；分道揚鑣多年依舊彼此牽掛的老友們總算趁著婚宴聚首，唯獨兩位男子心繫的方茴杳無音訊。
2019年8月7日 星期三
開啟旅程，找回新的平衡－《享受吧！一個人的旅行》
「當一個人想要重新定義自己和要追尋什麼樣的人生時，他們就會展開一段旅程，擁有生命的獨特片刻。」－《享受吧！一個人的旅行》
《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）由片名就清楚點出了三項劇情主幹：美食、靈修、愛情，光從譯名就令人期待。可惜在觀影後不免會因有些點的不到位而有些失落，如Liz分明說過：「我需要改變，十五歲起我不是在戀愛就是在分手，我從沒為自己活過兩個星期，只和自己相處。」旅途中卻依舊交織了一段段短暫愛戀而非真正「一個人」；但愛情本就難以預料，亦無礙於女主角茱莉亞羅勃茲展現出知性與感性的迷人魅力，並在旅程中產生許多動人的對白，相信還是很能觸動女性影友而忍不住細細品味。
2019年8月6日 星期二
我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
★零廢棄帶來的三大好處：變快樂、變健康、擁有更多時間
書名：我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
Zero Waste Home: The Ultimate Guide to Simplifying Your Life by Reducing Your Waste
作者：貝亞‧強森（Bea Johnson）
譯者：尚潔
出版社：遠流
作者貝亞原本是個什麼都不缺，甚至樂在享受物質生活的貴婦，家中應有盡有，充斥著一次性的物品；某次暫時搬家到小公寓，她意外發現，東西少一點時生活品質似乎變得更好了！自此開啟簡化生活，並嘗試垃圾減量，做到一年只製造出一公升垃圾之後仍持續挑戰少還要更少，被《紐約時報》稱作「零廢棄生活教母」。她不但樂於演講分享經驗，也把各個層面的實踐經驗與心得細細寫下，甚至不吝將住家定期對外開放，致力提倡友善地球的「零廢棄」生活運動。
2019年7月19日 星期五
《速成家庭》真心認同並且相屬相愛，就是一家人
領養孩子成為家人的最重要關鍵：無條件的接納與愛。
衝著男女主角馬克華伯格與蘿絲拜恩，貿然觀賞了這部《速成家庭》（Instant Family），原預期是更輕鬆的爆笑喜劇片，殊不知是場改編自編劇、導演兼製片西恩安德斯的真實故事，摻糅著喜怒哀樂、荒謬與合理、對立與和解的真實人生，即便最後是溫暖的完滿大結局，猶令人泛著淚光離場。
2019年7月13日 星期六
價美奢華的香氛秀髮SPA－Pebble & Co.旅行組開箱
油膩、發癢OUT，維護頭皮健康不再被炎夏欺負！
向來對夏天又愛又恨，最愛這個季節總算可以放肆玩水游泳，偏偏其他時間都得揮汗對抗悶熱、燥熱、酷熱！不開冷氣有著甩不去的黏膩與汗臭，開了冷氣則得以肌膚與髮質的乾燥為代價。幸好，今年夏季不一樣了，來自紐約的全新品牌「Pebble & Co.」以不含硫酸鹽起泡劑、人工防腐劑、塑化劑及人工色素的洗護髮組合，讓頭皮的不適感通通遠離，簡單的四個步驟就能讓人找回健康秀髮，立刻開箱試試囉！
向來對夏天又愛又恨，最愛這個季節總算可以放肆玩水游泳，偏偏其他時間都得揮汗對抗悶熱、燥熱、酷熱！不開冷氣有著甩不去的黏膩與汗臭，開了冷氣則得以肌膚與髮質的乾燥為代價。幸好，今年夏季不一樣了，來自紐約的全新品牌「Pebble & Co.」以不含硫酸鹽起泡劑、人工防腐劑、塑化劑及人工色素的洗護髮組合，讓頭皮的不適感通通遠離，簡單的四個步驟就能讓人找回健康秀髮，立刻開箱試試囉！
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