【活得自在的智慧－《最重要的日常》】

 在咖啡兼書店看到這本，調性與氣氛相襯，購入！　

由日本知名的斷捨離提倡者－山下英子，與提倡自然治癒的心理醫師－自凝心平，針對不同的日常智慧，兩人各以自身經驗撰文，即，一句小語搭配兩則短文的形式，關於生活裡的空間／關係／身心／意識等，引導讀者隨之停頓、深入思考，並融於日常。　　

實際閱讀時，算不上喜歡這樣的格式，感覺過於鬆散、隨興，但也因如此，或許更容易隨手取閱，煩躁或放空時，都能獲得一點哲理洗滌。　

　　

分享書中３個有趣的觀點，值得思考：

　

１．　　

視網膜連結影像傳到視丘處理資訊，必須花０．１秒的時間，也就是說，我們與現實世界隔著０．１秒～　

因此！若是過度依賴視覺，加上那個空檔我們會自然而然帶入個人觀點，這樣就永遠無法及時認識世界…　

　

２．　

忍耐，不見得是美德，這只是自己偷懶、不去改變現狀的藉口！

　

３．　

正確會選擇場所，幸福卻不會：「正」上下顛倒無法成字，必須有適切狀態；「幸」即使顛倒，仍是幸！在怎樣的狀態下能感到幸福，端視你的心。　　

　　

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其他也很喜歡的摘錄與概念～

「呼吸、認同、美好，注意這些並維持平衡，讓生命處於健康愉悅的狀態，也等於是珍惜自己。」　　

要有「求救的勇氣」－唯有你覺得自己有得救的價值與自我肯定，才會願意求救。

　　

「老」是受你的生活習慣、思考習慣而改變，有意識地運用時間，能帶你跳脫年齡的束縛。

　

文明疾病大多來自於「過剩」，回歸簡單生活，找回空間，有助治癒。　

　

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別忘了，你的世界就是由「你」創造－我們都用自己的濾鏡在看世界，想獲得幸福，就用能夠看見幸福的濾鏡吧！