我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生

★零廢棄帶來的三大好處：變快樂、變健康、擁有更多時間

書名：我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
Zero Waste Home: The Ultimate Guide to Simplifying Your Life by Reducing Your Waste
作者：貝亞‧強森（Bea Johnson） 
譯者：尚潔
出版社：遠流 

作者貝亞原本是個什麼都不缺，甚至樂在享受物質生活的貴婦，家中應有盡有，充斥著一次性的物品；某次暫時搬家到小公寓，她意外發現，東西少一點時生活品質似乎變得更好了！自此開啟簡化生活，並嘗試垃圾減量，做到一年只製造出一公升垃圾之後仍持續挑戰少還要更少，被《紐約時報》稱作「零廢棄生活教母」。她不但樂於演講分享經驗，也把各個層面的實踐經驗與心得細細寫下，甚至不吝將住家定期對外開放，致力提倡友善地球的「零廢棄」生活運動。

近來看了不少簡化生活的書，就屬這本最為「扎實」且顧及每個細節。原本翻到與封面清爽完全不搭的密密麻麻內文一度想放下，但讀下去便知，作者為了讓人們都能更容易在日常實踐，想分享的資訊真的太多，又須顧及紙張減量、不占空間，排版上難免與一般同性質書籍所呈現的舒適閱讀訴求不同，當成看小說倒是就能接受囉！且在作者想要強調、更進一步指導的步驟，還是有以圖示清楚教學，並不會難以閱讀。貝亞甚至還在書中提倡，看完可以將本書轉贈出去或讓它到圖書館，完全是理念的宣揚而非著重銷售，這樣的精神實在值得敬佩。

作者提出簡要而明確的５Ｒ原則－拒絕（refuse）、減量（reduce）、重複使用（reuse）、回收（recycle）、堆肥（rot），每個層面都能以這一套原則施行，並在各篇章揭示可以去做的５Ｒ清單；首先，拒絕（refuse）得從「慎重地下決定」開始，拒絕購物時不必要的慾望，而路上小至名片、ＤＭ都是沒必要帶回家的，減量（reduce）我們需要與不能拒絕的，重複使用（reuse）既有的必需品，避免浪費，回收（recycle）則還需確認真正可回收的物品，堆肥（rot）則是將可以分解的殘渣回歸土壤成為養分。讀來都很實用，但「堆肥」恐怕是對我來說最難的……既是剛起步，還是從拒絕開始吧！最後，貝亞也提了許多可以主動參與改變的方法，例如接觸到過度包裝的商品可以致信製造商予以建議，還附上既有禮又能清楚傳達訴求的範本供套用，非常貼心。

地球的資源有限，人類的慾望卻是無窮，為了追求方便與快速，許多一次性垃圾無止盡被製造出來，不僅無法被分解還會遺留毒素，有越來越多地區垃圾滿溢成為無解的難題。「零廢棄」絕非一蹴可幾，但身為一個期望孩子還能保有美麗地球的母親，不立刻循序調整習慣實在不行！唯有讓垃圾減量變為日常，並從力所能及之處著手，才有可能長久進行甚至影響身邊的人。
（圖／博客來）

＊閱讀書摘：

生命應建築在生活體驗而非物質享受。－Ｐ１７

「拒絕」是一件做足準備就好辦的事，可以很簡單地從說「不」做起。但相對地，「減量」就是一件因人而異的事。妳需要根據自己的家庭、生活、經濟情況來衡量自己對舒適度的要求。－Ｐ２９

實行簡化生活後，我們不止一次反問自己：我們這一生想要獲得什麼？ 我們是否發揮了生命最大價值？ 生命只有一次，一天也只有那麼多個小時， 而「簡化」似乎是唯一的解決辦法。我們重新將原本投入在維護實質財產的時間，轉移到我們真心喜愛的事情上，像是與所愛的人共度時光、沉浸在興趣、創作與學習裡。 畢竟，這才是我入土前真正想要探求的人生，……－Ｐ１２７

簡化生活減少的不只有家當和低頭滑手機的時間，還能重新檢視友誼關係，辨別出能帶來正面影響的朋友並專注與之交往，其他人則讓它隨時間慢慢淡去。－Ｐ１５５

作家瑪麗‧蘿‧庫克說過：「創意是發明、實驗、成長、冒險、打破規則、犯錯，以及盡情玩樂。」－Ｐ１８２

「邪惡若要勝利，只需要好人的袖手旁觀。－埃德蒙‧伯克」－Ｐ２２６

記住並實踐甘地的名言：「成為你所想見的改變。」－Ｐ２２７

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