【用心趣活】
去活吧!就像沒有明天一樣。
2019年11月8日 星期五
《像青蛙坐定-給孩童的正念練習》
學習正念的青蛙練習,孩子們將學到:
•增加專注技巧,能夠讓他們對事物的記憶變好
•比較不會衝動(對他們所想到的或所感覺到的事,不給予立即的反應)
•對於內在世界,有比較好的控制,而不是拒絕或壓抑內在種種感受
書名:
像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟)
Stilzitten als een kicker Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders+ CD
作者:艾琳•史妮爾(
Eline Snel
)
譯者:石世明
,
黃淑錦
出版社:張老師文化
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