2025年2月20日 星期四

【聽 張修修訪曾寶儀 隨筆小記】

「很多人之所以覺得自己被情緒操控，

　是因為你誤以為－
　　　『情緒就是你、你就是情緒』，
　可其實是『＃你選擇了情緒』。」

　　　　　　　　　　　　　　～曾寶儀　
　



好一陣子沒聽Podcast，剛購入曾寶儀的
還沒開始讀，就碰巧看到張修修訪談，
彷彿應驗對談中的：
「所有你該聽到的話、該學習到的事情，
　都會在最對的Timing來到你面前。」

聽他們討論貌似老生常談的「愛自己」，
阿寶分享她切入的不同面向，
身體的重要、心靈的養護等等，
很喜歡！😍推薦抽空聆聽～
　
．
最想記錄、分享的是這點：
當你在做貌似「不得不」的事情時，
其實已做出「選擇」－
例如面對繁瑣的任務，
既然要做，就是選擇對其負責，
倘若不做，就是選擇承擔後果；
走向你的選擇之後，
多餘的抱怨情緒，就放下吧！

停止內耗，
選擇與好情緒同在，
壞情緒就難以靠近你～

關注自己、練習與黑暗面共處，
你會慢慢更認識自己，
並且，相信自己永遠有選擇的權力。

「所有的情緒背後，
　最終都只有一種能量－
　就是愛。」

今天，你有好好愛自己了嗎？
記得謹慎選擇，
在這個當下要與你相伴的情緒喔！💝　
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