【《完成》不再完美，依然能抵達終點！】

作者阿考夫的線上挑戰課程：「３０日目標速成」，猜猜看，學員們「中輟」的最高峰出現在第幾天？

五天？十天？二十天？

看到他的數據，我超級驚訝－竟是「第２天」！Ｗｈｙ？！

決定成敗的，不是開始那天，而是「不再完美」那天－人們多半直接因此「乾脆放棄」！

因此，雖作者的目標養成課僅短短３０天，大多人在第二天沒能堅持，便直接放棄，不再繼續……

是不是…有點眼熟？我就是會這樣的人耶！☹

過去從不覺得自己有「完美主義」傾向，意外在作者點破的這點，才意識到原來～這也算是完美主義的影響！

如果你也曾認真設立了目標，卻沒有成功堅持下去，放心，我們只是跟大多數人一樣，非常適合閱讀這本《完成》，揪出內心深藏的完美主義！

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＃完美主義的陷阱

「完成」最大的敵人，是「完美主義」。

作者不斷強調這一點，雖人們總說「好的開始是成功的一半」，但可別忘了－「完成」才是我們的最終目的！

一起來揪出３個藏著「完美主義」的陷阱：

１．連「第一步」都難以踏出

　　是不是常有個聲音這麼告訴你：「既然要做、就要做到最好？」於是你做盡準備，仍覺得差了點什麼，導致一直還沒開始…就先著手去做吧！不妨改成提醒自己：「初版，本來就是用來修改的！」

２．非黑即白，不容許灰色地帶

　　完美主義會很自然地讓你以為：沒做到100分，就是失敗！成品太普通，過程根本毫無意義！但其實，不完美 ≠ 失敗，放棄、最終無法完成，才是真正的失敗！好好讚美正在努力的自己～欣賞過程的累積，抵達小目標的你，同時也在前往更大目標的路上囉！

３．你以為的追求完美，其實是逃避完成

　　初讀這點沒有很明白，因為…我通常都在前段就已中輟…鮮少「即將抵達還是放棄」的經驗😅

　　作者針對這點新闢一章，原來，許多人會在終點線前開始莫名恐懼：完成效果不如預期、「還不夠好，不能交出去」、或者，無法面對接下來的可能。作者提醒：「別讓對下一步的恐懼，剝奪你即將完成眼前目標的樂趣！」

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＃讓完成變得更容易

你可能也發現了，更努力、更拚命，無益於讓你更快抵達目標，作者提了不少好方法，這邊舉三個：

１．簡化不得不做的事

　全書最喜歡的莫過這小節－有捨才會有得，不得不做的就想辦法簡化。

　完美主義往往令人錯覺：你可以把一切通通做得很好。於是，當事情超出負荷，發現無法全面應付的你，懷著愧疚，全盤放棄…不妨直面「時間有限」這個事實，認清想做好Ａ、就必須犧牲Ｂ；作者舉了忙碌的職業婦女為例，專案截止前，三餐簡便為主，大家一起吃速食或簡單料理，衣服也別費心燙了，全家一起皺巴巴吧！懂得放下，才有助你把其他想做的事情好好完成！

２．找出樂趣之必要

　正如《原子習慣》裡的「獎賞」，「因為好玩，才會想做完！」我制定計畫時老是忽略這一點，作者提醒，人不是靠自律撐到終點，意志力總會用完的，只剩責任、只剩應該，目標將因失去期待而瓦解，必須把「樂趣」加入計畫，讓人撐下去～

　允許自己用「喜歡的方式」完成目標！

３．不滿意眼前進展怎麼辦？

　當發現進度太慢，與其苛責自己，不如重新檢視一下這三個控制旋鈕：

　#微調目標－修正目標，甚至「砍半」！

　#修改時程表－把時程「拉長」（有DEADline的事除外）

　#行動！－依據目標「增加行動」或調整。

切記，我們最終目標是「完成」，不是完美！

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以上只分享了書中的一小部分，其他還有要小心看似正當理由的「藏身處」、要跟討人厭卻又客觀的數據當朋友、過大目標反而會摧毀你的積極等等，每章最末還有簡單的練習可以跟著嘗試，推薦自行閱讀～

找出你最需要的完成要素！

很喜歡本書的英文原名－「FINISH: GIVE YOURSELF THE GIFT OF DONE」

作者直白地提醒我們：「完成，不是給別人看的成就，而是送給自己的一份禮物！」

慶幸年底讀完這本書～我拿到的是２０１９年的再版，在圖書館依然是兩週就得歸還的熱門書呢！新的一年，更推薦閱讀，也給自己一份「好好完成目標」當禮物吧❤